8 Wochen HYROX Masterclass - Bronze
Du möchtest beim nächsten HYROX Event starten und dich mit einem sportwissenschaftlich fundierten Trainingsplan auf deinen ersten Start vorbereiten?
Du hast bereits dein erstes HYROX Rennen erfolgreich absolviert und willst jetzt deine Fitness und Zeit noch verbessern?
Dann ist die HYROX Masterclass Bronze genau das richtige für dich!
In der 8-wöchigen HYROX Masterclass teile ich mein Wissen und meine Erfahrung als internationaler Leichtathletik Trainer lasse und meine Erfahrungen aus zwei Jahren HYROX Training und vier HYROX Rennen einfließen!
Du bekommst wöchentliche Trainingspläne und Tipps für die praktische Umsetzung, fundiertes Hintergrundwissen zu den Themen Trainingsplanung, Lifestyle-Management, Ernährung und Wettkampfvorbereitung auf das Event. In drei Zoom Meetings freue ich mich auf einen direkten Austausch mit dir und den Masterclass Teilnehmern und stehe für Fragen zur Verfügung.
Rugby - Alles was man wissen muss
Menschen jeden Alters und Geschlechts in mehr als 120 Ländern spielen das Spiel mit dem „Ei“. Dabei vermittelt die sehr physische, dynamische und spektakuläre Sportart die Werte wie Teamgeist, Fairness, Respekt
und Disziplin.
Aber nicht nur die Zahl der Spieler steigt weltweit. Das Medien- und Zuschauerinteresse am Rugby World Cup, der 7er-Rugby-Weltmeisterschaft und den World-Series-Turnieren nahm in den vergangenen Jahren beständig zu und so ist der Rugby World-Cup mittlerweile nach den Olympischen Spielen und den Fußballweltmeisterschaften das drittgrößte Sportereignis der Welt.
Rugby - Athletiktraining
Wie in allen anderen Spielsportarten auch, so sind die konditionellen Fähigkeiten der
Spieler – neben Technik und Taktik – eine entscheidende Komponente der sportlichen
Leistungsfähigkeit. Das ist auch im Rugby nicht anders. Daher ist es nur folgerichtig, dass
in dem vorliegenden Buch der Bereich Athletiktraining für die Sportart Rugby gesondert
behandelt wird.
Die Einzigartigkeit dieses Buchs macht die Zusammenarbeit der drei Autoren aus, die eine
Kombination aus langjähriger Erfahrung im internationalen Leistungssport, die fachliche
Kompetenz und tagtägliche Erfahrung eines hauptberuflichen Athletiktrainers und die
rugbyspezifische Anwendung eines Rugbytrainers vereint.
Als Rahmentrainingskonzept zeigt dieses Buch den Ausbildungsweg im Athletikbereich
für Rugbyspieler vom Grundlagentraining bis in den Hochleistungsbereich auf.
